Mindfulness Y Equilibrio Emocional

Name: Mindfulness Y Equilibrio Emocional
Brand: Sirio
SKU: 403674

Margaret Cullen ; Gonzalo Brito Pons

Editorial

Sirio

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$ 110.900

SKU: 403674

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9788416579778

Autores

Margaret Cullen ; Gonzalo Brito Pons

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

269

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor.

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