Mindfulness Como Hacer Menos Y Ser Mas Conscientes

Name: Mindfulness Como Hacer Menos Y Ser Mas Conscientes
Brand: Sirio
SKU: 403675

Jonty Heaversedge

Editorial

Sirio

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$ 106.400

SKU: 403675

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9788478089642

Autores

Jonty Heaversedge

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

275

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

Este libro te ayudará a “ser” más y a “hacer” menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales, ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación con “Mindfulness” clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderás cómo pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a tí mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.

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