Deshacer La Ansiedad

Name: Deshacer La Ansiedad
Brand: Paidos
SKU: 390942

Judson Brewer

Editorial

Paidos

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$ 65.000

SKU: 390942

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9786280000565

Autores

Judson Brewer

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

298

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

El doctor Brewer ha creado un programa claro y muy práctico que cualquiera podrá utilizar para sentirse mejor y superar el terrible fantasma de la ansiedad y el temor.

Recomendado del librero.

Una guía paso a paso para cultivar buenos hábitos que nos ayuden a romper el ciclo de preocupación y miedo que nos provoca ansiedad. Pensamos en la ansiedad como en un todo, desde una leve inquietud hasta el ataque de pánico en toda regla. Pero la ansiedad es la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos hábitos en los que caemos cotidianamente para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estrés, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional, por lo que nos atascamos en bucles de hábitos de ansiedad que no podemos evitar usando la fuerza de voluntad para superarlos.

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