Con Rumbo Propio Disfruta De La Vida Sin Estres

Name: Con Rumbo Propio Disfruta De La Vida Sin Estres
Brand: Plataforma
SKU: 330252

Andres Martin Asuero

Editorial

Plataforma

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$ 84.000

SKU: 330252

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9788415115007

Autores

Andres Martin Asuero

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

221

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a «parar y ver antes de actuar», relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los «días negros» de la vida. Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permite recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.

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